国庆假期人员流动和聚集明显增加，中国疾控中心近日发布假期健康提示，提醒公众注意食源性疾病、呼吸道传染病、蚊媒传染病等健康风险，并对患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年群体给出了专门的出行建议。
在呼吸道防护方面，疾控部门指出，假期车站、景区等人群密集场所流感等呼吸道传染病风险相应增加，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾、毛巾或肘部遮挡口鼻，有呼吸道症状者在人群密集场所建议佩戴口罩。老年人、婴幼儿、孕产妇等感染后重症风险高的人群，建议接种流感疫苗。在饮食方面，假期聚餐增多，食物中毒风险上升，应不吃来历不明的食物，不采摘和食用不熟悉的野生蘑菇及野生植物，食物要烧熟煮透。
对于慢病人群，北京大学第一医院内分泌科主任医师郭晓蕙建议，出行前提前查血糖、血压，血糖不稳定的人最好带上血糖仪和小型血压计，监测活动量增大后血压的变化；糖尿病人鞋要舒适、要穿袜子不要光脚，因为不少糖尿病足就是从一个磨破的小伤口发展而来。专家特别强调，假期出游最大的健康隐患是擅自停药、漏药、换药，高血压、降糖、降脂、抗凝、平喘等慢病药物不可自行中断、减量或更换；冠心病患者务必随身携带硝酸甘油等急救药品，糖尿病患者宜常备糖果、饼干以备低血糖应急。国庆期间昼夜温差加大，建议遵循“洋葱式穿衣”原则，重点保护头颈、腰腹、关节部位，防止受凉诱发咳喘和血压波动。
此外，中老年慢性病患者劳累后免疫力下降，加之假期正值换季，容易引发带状疱疹。中日友好医院疼痛科主任医师樊碧发提醒，带状疱疹早期往往只表现为疼痛，容易与疲劳、肌肉疼痛混淆；像刀割样、火烧样、撕裂样的剧烈疼痛突然出现时要高度警惕。患高血压、糖尿病、冠心病等慢性病、50岁以上的中老年人感染风险更高，也更容易遗留长期神经痛。一旦出疱，应抓住“黄金72小时”，在72小时内进行抗病毒、营养神经、镇痛和消炎治疗，不仅恢复快，对预防后遗症也具有重要意义。